Clubs de marche

club-marche

Peu importe votre âge, la marche est une des activités les plus accessibles. C’est un exercice gratuit, facile à intégrer dans notre quotidien, et apporte de multiples bienfaits. Que ce soit une marche autour du quartier résidentielle, une randonnée pédestre en forêt ou une balade en famille à travers un parc, la marche constitue un excellent ajout à vos activités de vie quotidienne!

Nous vous suggérons fortement de consulter le document La marche, un geste naturel! présenté par Kino-Québec. En plus de la panoplie d’informations sur les bienfaits de la marche, il vous offre un carnet de marche pour facilement suivre votre progression et maintenir votre motivation.

Utilisez la carte ci-dessous pour découvrir le club de marche le plus près de chez vous! Il y en a pour tous les goûts: le jour, le soir, à basse vitesse, à haute intensité, à Saint-François comme à Fabreville! Si vous ne trouvez pas un qui vous plaît, il y a toujours la possibilité de démarrer son propre club de marche!

Voulez-vous démarrer un club de marche à Laval? Le document L’abc de la formation d’un club de marche par Kino-Québec est un excellent outil pour que ça marche!

Nous encourageons les gens à se joindre à un club de marche pour multiples raisons:

  1. C’est sécuritaire: Ne marchez plus tout(e) seul(e) et ne craignez plus de vous perdre!
  2. C’est une belle activité sociale. Les clubs de marche permettent aux gens de sortir de l’isolement et d’agrandir leur cercle d’amis!
  3. C’est beaucoup plus motivant de marcher en groupe que de marcher seul!

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter Alexis Choulak, coordonnateur des clubs de marche chez Groupe Promo-Santé Laval.

Votre club de marche ne s’affiche pas sur la carte? Avisez nous dès maintenant au 450-664-1917, p.402!