Le projet 1.2.3. Santé! est un programme d’une durée de 10 semaines offert chez des organismes partenaires (centres communautaires, résidences pour aînés, clubs d’âge d’or, etc) et ayant comme objectif de briser l’isolement des aînés et d’améliorer leurs habitudes de vie par le biais de séances d’activités physiques et d’ateliers de nutrition.
Structure du projet
Les participants se rencontrent en petits groupes à raison d’une ou deux fois par semaine (adapté selon le milieu) pour un total de 10 semaines. C’est une rencontre d’une durée de 90 minutes ou deux rencontres d’une durée de 60 minutes. La première partie ou rencontre est un atelier interactif sur la saine alimentation avec un.e nutritionniste, la deuxième, une séance d’activité physique avec un.e kinésiologue. Des thématiques différentes sont abordées chaque semaine.
- L’équilibre dans son corps et dans son assiette
- Les saines habitudes de vie au quotidien
- Gardez votre santé à cœur
- La flexibilité sous toutes ses formes
- Mythes et réalités sur l’activité physique et l’alimentation
- Et plus encore!
Afin d’assurer la pérennité des actions, l’accent est mis sur des actions à mettre en place au quotidien de façon durable, que ce soit en alimentation ou en activité physique, ainsi que la découverte des ressources du quartier et la création de liens avec la communauté. Les milieux seront accompagnés afin d’autonomiser les participants à mettre en place leurs propres actions en saines habitudes de vie après la fin du programme.
Le programme m’a aidé à prendre conscience de mes capacités
Horaire, lieu et inscriptions
Plusieurs groupes sont formés à toutes les saisons. L’horaire est adapté à la réalité de chaque milieu. Pour plus d’information, pour joindre un groupe, ou pour en former un près de chez vous, contactez-nous au : 450-664-1917 poste 403 ou c.blais@gpslaval.com
