Chloé Lavigne

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Coordonnatrice – Kinésiologue

Chloé a complété son baccalauréat en kinésiologie à l’Université de Montréal en 2020. L’activité physique a toujours pris une place importante dans sa vie et souhaite supporter les gens dans leur démarche d’acquisition de saines habitudes de vie; c’est donc avec plaisir qu’elle intègre en 2021 l’équipe du Groupe Promo-Santé Laval.

Elle est également responsable de la formation et du soutien des bénévoles lavallois du programme Viactive et des clubs de marche.

Avide de voyage à vélo, de course à pied et d’escalade, Chloé aime intervenir auprès d’une clientèle diversifiée pour élargir ses connaissances et compétences. Elle vous aidera à définir et atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.

Spécialités cliniques

Préparation physique
Réadaptation
Entraînement pré-post natal

Les conseils et astuces de Chloé

Mythe du mois de septembre : Le muscle peut-il se transformer en gras et vice-versa?

Ces capsules mensuelles, animées par nos kinésiologues, visent à démystifier des mythes qu’on entend beaucoup trop souvent en vulgarisant la bonne information!

Ce mois-ci, découvrez si le muscle peut réellement se transformer en gras lors de l’arrêt d’un entraînement!

Envoyez-nous vos mythes pour les prochaines capsules au info@gpslaval.com.

Bien planifier en plein air!

Chloé, kinésiologue, et Marie-Christine, nutritionniste, vous ont concocté une capsule avec quelques astuces pour mieux bouger et mieux planifier ses collations en plein-air!
Les trois recettes dont Marie-Christine fait mention dans la capsule sont ici 👇:
✅ Boules d’énergie
✅ Barres tendres (sans cuisson)
✅ Boisson pour sportifs

Comment réellement déterminer l'intensité d'un entraînement?

En avril, ne te découvre pas d’un fil…. Sauf si tu transpires !

Chloé, kinésiologue, nous parle d’intensité lors d’une activité physique. Quelles sont les recommandations et comment évaluer l’intensité de notre effort ? 🤔🎯

Pour en découvrir davantage, écoutez ce petit vidéo éducatif.