Sabrina Lapalme Mokund

Agente de développement – Kinésiologue

En poste depuis août 2020, Sabrina a obtenu un baccalauréat en kinésiologie à l’Université du Québec à Trois-Rivières enrichie d’un certificat en gérontologie à l’Université de Montréal. Ayant le souci de toujours se dépasser, elle a également complété un microprogramme en gestion de projet au HEC Montréal. Cumulant plus de 6 ans d’expérience en accompagnement et mobilisation de communauté, elle a su guider différents partenaires dans la mise en place d’initiatives en saines habitudes de vie. Son élément : l’eau. Instructeur de mise en forme aquatique, de natation et sauveteur depuis 20 ans, elle a accompagné différents types de clientèle dans leur cheminement de mise en forme tout en douceur et sans risques.

Souriante, dynamique et à l’écoute des besoins, Sabrina souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie physiquement actif, mais surtout faire réaliser aux gens de tout âge et de toute condition, l’énorme pouvoir de l’activité physique sur la santé et le bien-être.

Il lui fait maintenant plaisir de contribuer au rayonnement de la mission du Groupe Promo-Santé Laval en tant que responsable la formation et du soutien des bénévoles lavallois du programme Viactive et des clubs de marche.

Spécialités cliniques

Gériatrie
Femmes enceintes
Recommandation d’exercices en milieu aquatique

Les conseils et astuces de Sabrina

Les bienfaits de la pratique d'activité physique en forêt

Dans cette capsule, Sabrina Lapalme, kinésiologue, vous présente quelques bienfaits insoupçonnés de la pratique d’activité physique en forêt sur la santé physique et mentale.

Mythe du mois de juin : La meilleure façon de perdre du ventre est de faire des abdos!

Ces nouvelles capsules mensuelles, animées par nos kinésiologues, visent à démystifier des mythes qu’on entend beaucoup trop souvent en vulgarisant la bonne information!

Ce mois-ci, découvrez pourquoi la meilleure façon de perdre du ventre n’est PAS de faire des exercices pour les abdominaux!

Pause active !

Dans cette capsule, notre kinésiologue Sabrina Lapalme fait avec vous une routine d’exercice simple et spécialement conçu pour être fait au bureau ou à la maison si vous êtes en télétravail afin de limiter les effets négatifs de rester en position assise pendant plusieurs heures.

Mythe du mois d'août : Être un(e) athlète, une question de génétique?

Ces capsules mensuelles, animées par nos kinésiologues, visent à démystifier des mythes qu’on entend beaucoup trop souvent en vulgarisant la bonne information!

Ce mois-ci, découvrez de quelle façon la génétique a un impact sur les performances sportives !

Envoyez-nous vos mythes pour les prochaines capsules au info@gpslaval.com.

Mythe du mois de septembre : Le muscle peut-il se transformer en gras et vice-versa?

Ces capsules mensuelles, animées par nos kinésiologues, visent à démystifier des mythes qu’on entend beaucoup trop souvent en vulgarisant la bonne information!

Ce mois-ci, découvrez si le muscle peut réellement se transformer en gras lors de l’arrêt d’un entraînement!

Envoyez-nous vos mythes pour les prochaines capsules au info@gpslaval.com.