1.2.3 Santé !

Le projet 1.2.3. Santé! est un programme d’une durée de 10 semaines offert chez des organismes partenaires (centres communautaires, résidences pour aînés, clubs d’âge d’or, etc) et ayant comme objectif de briser l’isolement des aînés et d’améliorer leurs habitudes de vie par le biais de séances d’activités physiques et d’ateliers de nutrition.

Structure du projet

Les participants se rencontrent en petits groupes à raison de deux fois par semaine pour un total de 10 semaines. Les deux rencontres sont d’une durée de 60 minutes. La première est une séance d’activité physique avec un.e kinésiologue, la deuxième, un atelier interactif sur la saine alimentation avec un.e nutritionniste.
Des thématiques différentes sont abordées chaque semaine.
Par exemple :

  • L’équilibre dans son corps et dans son assiette 

  • Les saines habitudes de vie au quotidien

  • Gardez votre santé à cœur

  • La flexibilité sous toutes ses formes

  • Mythes et réalités sur l’activité physique et l’alimentation

  • Et plus encore!

Afin d’assurer la pérennité des actions, l’accent est mis sur des actions à mettre en place au quotidien de façon durable, que ce soit en alimentation ou en activité physique, ainsi que la découverte des ressources du quartier et la création de liens avec la communauté. Les milieux seront accompagnés afin d’autonomiser les participants à mettre en place leurs propres actions en saines habitudes de vie après la fin du programme.

Horaire, lieu et inscriptions

Les premiers groupes débuterons dès l’automne 2021. L’horaire est adapté à la réalité de chaque milieu. Pour plus d’information, pour joindre un groupe, ou pour en former un près de chez vous, contactez-nous au : 450-664-1917 poste 406 ou e.paradis@gpslaval.com

En savoir plus

Contactez-nous au : 450-664-1917 poste 406 ou e.paradis@gpslaval.com